FKN

FKN cung cấp một phương pháp tiếp cận toàn diện để cải thiện thể chất và sức khỏe, tích hợp các phương pháp khoa học tiên tiến và chuyên môn về thể thao để giúp bạn đạt được các mục tiêu sức khỏe của mình. Bằng cách tập trung vào các kế hoạch đào tạo và dinh dưỡng cá nhân hóa, nó cung cấp một con đường định hướng kết quả để xây dựng một lối sống lành mạnh và năng động hơn. Dù bạn mong muốn giảm cân, tăng cân, cải thiện sự linh hoạt, tăng cường cơ bắp, hay thực hiện những thay đổi bền vững về chế độ ăn uống, FKN sẽ điều chỉnh theo nhu cầu cụ thể của bạn để đơn giản hóa quá trình.

Bài tập tùy biến với phương pháp hiện đại

FKN giới thiệu một phương pháp luyện tập sáng tạo dựa trên phương pháp RPE (Mức độ cảm nhận nỗ lực), đảm bảo các bài tập được cá nhân hóa theo khả năng và cấp độ thể lực của bạn. Nền tảng này cung cấp các chu kỳ luyện tập có cấu trúc và các bài tập mục tiêu, dù bạn muốn tập trung vào các nhóm cơ cụ thể hoặc khám phá các buổi tập toàn thân. Tính năng linh hoạt này giúp việc cải thiện thể lực trở thành một quy trình có thể đạt được và thú vị.

Dinh dưỡng thông minh và công cụ theo dõi

Ứng dụng cung cấp các kế hoạch bữa ăn và công thức nấu ăn hướng đến mục tiêu sức khỏe của bạn cùng với danh sách mua sắm tự động để chuẩn bị dễ dàng hơn. Với công cụ theo dõi calo, phân tích dinh dưỡng như protein, chất béo, carb và quan sát lượng nước uống vào, FKN cho phép quản lý sức khỏe thể chất một cách chính xác. Nó cũng tích hợp dễ dàng theo dõi bước chân qua Google Fit để tăng thêm tiện lợi.

Tài nguyên chuyên gia và theo dõi tiến trình

Truy cập các bài viết, bài giảng, và podcast được tuyển chọn từ các chuyên gia trong ngành để cập nhật thông tin về sức khỏe, thể thao, và dinh dưỡng. Bảng điều khiển tích hợp theo dõi tiến độ của bạn qua các số liệu thống kê chi tiết, giúp bạn giám sát thành tựu và duy trì động lực.

Thay đổi phong cách sống của bạn với FKN, một ứng dụng thể dục dựa trên khoa học được thiết kế để biến việc cải thiện sức khỏe và thể chất trở nên dễ dàng và đơn giản.